SAÚDE
Apesar de ser mais difícil beber água no inverno, é nessa estação do ano
que temos mais vontade de fazer xixi. E a explicação está no hipotálamo, que
regula a temperatura do nosso corpo. “O hipotálamo é responsável por regular a
temperatura do corpo, que é de 37 graus. Quando está quente, suamos para
resfriar o corpo. Quando está frio, esse líquido se acumula no corpo e é
eliminado pelo xixi”, explica o clínico geral Carlos Eduardo Pompilio.
É necessário beber, em média, cerca de dois litros de água por dia, seja
no frio ou no calor. A falta de água causa desidratação e os sinais são boca
seca, falta de lágrimas, intestino preso, pele grudenta, olhos fundos e, em
bebês, moleira funda.
Como saber se bebeu água suficiente?
Dica de ouro do Bem Estar: olhe a cor do xixi! No inverno sentimos menos
sede porque o corpo perde menos água. O adulto costuma fazer xixi de quatro a
cinco vezes ao dia, mas isso pode variar.
Um jeito simples de descobrir se você está hidratado é olhando a cor do
xixi. Se ele estiver escuro é sinal de que você precisa de mais água. Se
estiver transparente, não há com o que se preocupar.
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Fonte: G1.com /Bem Estar
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